老百姓問(wèn)專家：“如果霧霾來(lái)了，該怎么辦？”
專家：“緊閉門窗”。
老百姓：“流感怎么辦？”
專家：“開窗通風(fēng)”。
老百姓:“霧霾跟流感同時(shí)來(lái)了怎么辦？”
專家: …
當(dāng)這個(gè)問(wèn)題真實(shí)地?cái)[在面前······
特別是冬天，霧霾一再地襲來(lái)，空氣重度污染使人透不過(guò)氣來(lái)，再加上季節(jié)性流感也開始擴(kuò)散，醫(yī)院呼吸科、發(fā)燒門診更是人滿為患，年老體弱的老人、患者、兒童更受傷，這種情況在室內(nèi)發(fā)生感染、傳染的情況尤為明顯！
專家表示：霧霾天氣的增多導(dǎo)致空氣質(zhì)量下降，污染嚴(yán)重，有利于病原體的繁殖。因此，流感的爆發(fā)，與霧霾天有一定的關(guān)系。
流感有什么表現(xiàn)
流感發(fā)病急驟，有高熱、畏寒、頭痛、背痛、四肢酸痛、疲乏等，不久即出現(xiàn)咽痛、干咳、流鼻涕、眼結(jié)膜充血、流淚以及局部淋巴結(jié)腫大，肺部可出現(xiàn)粗啰音等。另外，流感也會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹脹等消化道表現(xiàn)。
當(dāng)霧霾跟流感同時(shí)來(lái)了，聽(tīng)小編支招：
不開窗但也要注意居室通風(fēng)
在流感高發(fā)季恰逢霧霾天，開窗通風(fēng)會(huì)吸入很多污染物，不開窗通風(fēng)對(duì)預(yù)防流感有益，但室內(nèi)空氣不流通這個(gè)問(wèn)題一定要引起重視。專家表示室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，空氣不流通+空氣污染極易導(dǎo)致細(xì)菌病毒快速傳播。
同時(shí)解決這兩種室內(nèi)困境的方法只有新風(fēng)系統(tǒng)了，實(shí)時(shí)置換室內(nèi)外空氣，加強(qiáng)空氣流通排除室內(nèi)空氣污染。
注意個(gè)人衛(wèi)生，避免到公共場(chǎng)所
預(yù)防流感，除接種流感疫苗外，還需注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、勤洗手洗澡、不要共用毛巾、口杯、碗筷等，不要隨地吐痰，以防接觸傳播流感病毒。另外，要改變?nèi)啾亲?、挖鼻孔等不良?xí)慣，以免將流感病毒帶入鼻腔。
流感流行期間，盡量少去人群聚集以及空氣不流通的地方。與打噴嚏的人要保持1米以上的距離。由于霧霾天污染重，建議老人、孩子等易感人群避免外出。如果外出，最好佩戴從正規(guī)藥店購(gòu)買的符合國(guó)標(biāo)的口罩，只要是符合國(guó)標(biāo)的口罩，對(duì)阻擋PM2.5等懸浮顆粒物就有一定的作用。
避免晨練，合理飲食
一定要根據(jù)氣溫的變化，適當(dāng)?shù)卦鰷p衣服，防止因感冒著涼引起的免疫力低下。日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，定時(shí)定量，多喝水，不吸煙，少嗜酒。同時(shí)要保證睡眠充足，避免過(guò)度勞累。
要加強(qiáng)體育鍛煉，上午10點(diǎn)之前空氣質(zhì)量最差，因此每天10點(diǎn)之前應(yīng)避免晨練。如果碰上霧霾天，鍛煉身體應(yīng)選擇室內(nèi)鍛煉并避開人多的健身房。
霧霾只是災(zāi)害性天氣的一個(gè)縮影，身處空氣污染的大背景下，做好呼吸道疾病的防護(hù)工作應(yīng)成為每個(gè)人的健康必修課，改變不了大環(huán)境的空氣狀況，改善自己的室內(nèi)呼吸環(huán)境卻是勢(shì)在必行的！
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